30 Day Plank Challenge 1.1

für symphony G20

Sind Sie auf der Plank Herausforderung?

Zu Hause trainieren. Keine Fitnessgeräte erforderlich.
Diese 30 Tage Plank Challenge App enthält 3 Trainingspläne;
- Bronze (Anfänger)
- Silber (mittelschwer)
- Gold (fortgeschritten)

Diese Workouts sind einfache 30 Tage Plank Trainingspläne. Sie machen jeden Tag mehr Zeit für Planken.

In den Herausforderungen, die Sie haben 1 Übung, die Sie jeden Tag zu tun haben, und die Zeit verbringen Sie die Übung wird von Tag zu Tag, um Ihnen helfen, Ihre Muskelkraft allmählich aufzubauen, mit ein paar Ruhetagen, um sicherzustellen, dass Sie in der Lage, die letzter Tag der Herausforderung leicht.

Ein Timer ist verfügbar, um Ihre besten Plank-Bemühungen zu verfolgen.